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[3125] １万４千歩コメントをつける　削除
▽ 2003/10/9 (木) 17:44:42 ▽ 久恒啓一
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木曜日は１万４千歩
水曜日は６千歩。
[3126] Re:１万４千歩コメントをつける　削除
▽ 2003/10/9 (木) 23:01:34 ▽ 岩澤仁子
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> 木曜日は１万４千歩
> 水曜日は６千歩。

す、すごいですね。。。
私は、今日
お昼休みに大学と会社（寺岡）の間を
歩いて往復してみましたが
それだけで、すっかりくたびれてしまいました。
汗はでるわ、足はだるいわ。。。

もっと歩かねばと思います。。。

平均１万歩。。。。
ぜひ先生を見習いたいと思います。

[3129] 土曜日コメントをつける　削除
▽ 2003/10/11 (土) 21:20:33 ▽ 久恒啓一
customer106-10.mni.ne.jp / Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.0.3705)

１万歩。
 
[3128] 金曜日コメントをつける　削除
▽ 2003/10/10 (金) 21:28:35 ▽ 久恒啓一
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金曜日は８千５百歩
[3130] みんなで歩こうコメントをつける　削除
▽ 2003/10/12 (日) 06:04:54 ▽ 藤田　耕正 〔HomePage〕
76.73.113.221.ap.yournet.ne.jp / Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.16; Mac_PowerPC)

▼ 久恒啓一さん
> 金曜日は８千５百歩

私も毎日歩数計で歩数を測り，表計算ソフトに記録し１週間・１ヶ月ごとに平均を出しています。

ちなみに９月が８８２８歩，１０月第１週が１１，１６９
歩。勤務日は１万歩を越えることが珍しくないのですが，
休日が３千歩〜４千歩程度に留まることが多く，一つの
課題になっています。

勤務先のオフィスは６Ｆにあり，といっても途中天井の
高い階を含むため高さは通常のビルで言えば１２〜３Ｆに
なります。その上り下りになるべく階段を使うよう心がけ
ています。階段の歩行に緩急をつけるなど工夫をし，なる
べく単調にならないよう心がければ飽きがきにくいもので
す。

いろいろな健康法・健康食品がありますが，人間は所詮
動物ですから，要は日々の食事で何をどう食べるか，そ
してどう身体を動かすか，健康の要諦はこの２点に尽きる
と個人的に思っています。
[3135] 仕事場で歩くコメントをつける　削除
▽ 2003/10/13 (月) 11:41:15 ▽ 久恒啓一
customer106-10.mni.ne.jp / Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.0.3705)

藤田さんのように仕事をしながら歩くことが
できるのは恵まれている感じがしますね。
でも常に階段を昇り降りしているのは、
いいでしょうね。

私は職場では歩く距離が少ないので、
通勤や土日に歩数を稼ぐという構図に
なります。

でも歩くのはいい！
 
[3154] 仕事場で歩く人，歩かない人コメントをつける　削除
▽ 2003/10/15 (水) 15:59:05 ▽ 藤田　耕正 〔HomePage〕
236.49.215.220.ap.yournet.ne.jp / Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.16; Mac_PowerPC)


> 藤田さんのように仕事をしながら歩くことが
> できるのは恵まれている感じがしますね。
> でも常に階段を昇り降りしているのは、
> いいでしょうね。

それとはなしに同僚を見ていると，気軽に階段を使う，
軽やかな歩き方・身のこなし，片や決まり切って
エレベーターを使う，重厚な(?)歩き方・悠然とした
(?)身のこなしは，それぞれ体型との間に相関がある
ようです。

体重が重い → 身体を動かすのが億劫 → 歩きたがらない
→ さらに体重増加，というスパイラルに陥らないように，
と私自身は心がけているつもりです。

あと，お肉のよく付いている人は，どうも足腰に負担
がかかりやすいせいか，ぎっくり腰を経験している事例
が周囲で散見されます（むろん体重のみが原因ではない
でしょうが）。

口に出さぬまでもそうした身近な例を勝手に反面教師
にさせていただければ，踏み出す足に自ずと力がこもる
というものです（笑）。
[3136] 日曜日コメントをつける　削除
▽ 2003/10/13 (月) 11:42:10 ▽ 久恒啓一
customer106-10.mni.ne.jp / Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.0.3705)

９千３百歩。
[3141] 万歩計・・・歩いてないなあコメントをつける　削除
▽ 2003/10/13 (月) 23:30:43 ▽ 本山賢治
Q118239.ppp.dion.ne.jp / Mozilla/4.0 (PDA; SL-C700/1.0,Embedix/Qtopia/1.2.1) NetFront/3.0

▼ 久恒先生
最近、歩いてないんですよ。
自動車での移動ばかりで。

でも、久恒先生に刺激されて、万歩計を取り出しました。
いかに歩いていないかを確かめるために、明日、万歩計で測ってみます。
[3148] ６６５０歩コメントをつける　削除
▽ 2003/10/14 (火) 22:05:36 ▽ 本山賢治
Q118189.ppp.dion.ne.jp / Mozilla/4.0 (PDA; SL-C700/1.0,Embedix/Qtopia/1.2.1) NetFront/3.0

今日一日、万歩計を付けてみました。
結果は、６６５０歩。
久恒先生の約半分ですね。

もっと歩かなくては。
[3149] 営業コメントをつける　削除
▽ 2003/10/15 (水) 08:25:56 ▽ 久恒啓一
211.120.104.2 / Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0)

▼ 本山賢治さん

東京で営業をやっていると
もっと歩くのではありませんか？
[3156] 群馬で営業コメントをつける　削除
▽ 2003/10/15 (水) 22:19:28 ▽ 本山賢治
U190142.ppp.dion.ne.jp / Mozilla/4.0 (PDA; SL-C700/1.0,Embedix/Qtopia/1.2.1) NetFront/3.0

▼ 久恒先生
> 東京で営業をやっていると
> もっと歩くのではありませんか？
都内を電車等を使って営業すればそうなんでしょうが、この数ケ月間、群馬・埼玉・栃木県を担当する後輩の指導、それも自動車での移動、営業のため、あまり歩かないんですよ。

年内いっぱいは、この生活が続きそうです。

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